Уважаемые родители, большое значение для здоровья и физического развития детей имеет режим дня дома в период самоизоляции. Постоянное время для еды, сна, игр и занятий очень важно для дошкольника.

Режим дня – это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.

Мы предлагаем вашему вниманию примерный режим дня дома:

 

Пробуждение, утренняя зарядка, водные процедуры, умывание	7.30-8.30
Подготовка к завтраку, завтрак	8.30-9.00
Совместная образовательная деятельность детей и взрослых	9.00-10.30
Второй завтрак	10.30-10.40
Самостоятельная деятельность детей	10.40-11.10
Прогулка (во дворе дома, если проживает в частном секторе), игровая и/или самостоятельная деятельность	11.10-12.10
Просмотр развивающих мультфильмов, фильмов	12.10-12.30
Подготовка к обеду, обед	12.30-13.00
Дневной сон	13.00-15.00
Подъем, водные, воздушные процедуры, гимнастика после сна	15.00-15.30
Подготовка к полднику, полдник	15.30-15.50
Чтение художественной литературы	15.50-16.10
Совместная деятельность с родителями (трудовая, игровая)	16.10-17.10
Прогулка (во дворе дома, если проживает в частном секторе), игровая и/или самостоятельная деятельность	17.10-18.30
Подготовка к ужину, ужин	18.30-19.00
Спокойные (настольные, сюжетные) игры, самостоятельная деятельность, общение со взрослыми	19.00-20.30
Подготовка ко сну, водные процедуры	20.30-21.00
Ночной сон	21.00-7.30